重拾清新口氣的秘訣✨

口臭,不僅影響自信,還可能影響社交關係​。究竟口臭的原因有哪些?又該如何解決呢?跟著圖中,從日常生活習慣改變👍

改善長期口臭
改善長期口臭

多喝水補充水份

喝大量的水維持充足水份,可幫助保持口腔濕潤,減少口腔細菌滋生的狀況,此外,也能協助沖掉口中導致口臭的細菌,可幫助改善口腔異味。

不要抽菸、熬夜

抽菸口內也可見許多菸垢,進而造成粗糙面,加速牙菌斑及牙結石的堆積。

熬夜會讓口腔內唾液減少,容易導致產生口臭。

補充新鮮蔬菜、水果

多吃新鮮蔬菜與水果強化腸胃蠕動,而綠茶中的多酚類物質,可暫時減少口中的硫化物,淡淡的茶香可減少壞口氣。

確實的清潔口腔

牙菌斑形成原因是口腔中的細菌被醣蛋白成分吸附,黏在齒面、齒縫中,如不即時清除,則容易引起口臭。

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