造成長期口臭原因

重拾清新口氣的秘訣

口臭，不僅影響自信，還可能影響社交關係​。究竟口臭的原因有哪些？又該如何解決呢？跟著圖中，從日常生活習慣改變👍

多喝水補充水份

喝大量的水維持充足水份，可幫助保持口腔濕潤，減少口腔細菌滋生的狀況，此外，也能協助沖掉口中導致口臭的細菌，可幫助改善口腔異味。

不要抽菸、熬夜

抽菸口內也可見許多菸垢，進而造成粗糙面，加速牙菌斑及牙結石的堆積。

熬夜會讓口腔內唾液減少，容易導致產生口臭。

補充新鮮蔬菜、水果

多吃新鮮蔬菜與水果強化腸胃蠕動，而綠茶中的多酚類物質，可暫時減少口中的硫化物，淡淡的茶香可減少壞口氣。

確實的清潔口腔

牙菌斑形成原因是口腔中的細菌被醣蛋白成分吸附，黏在齒面、齒縫中，如不即時清除，則容易引起口臭。