吃對食物，讓牙齒更健康！
你知道嗎？把這些食物加入日常飲食，能幫助強化牙齒！一起為牙齒保健加分！快把這些好食物加入你的清單吧
奶酪
高鈣且含酪蛋白，有助強化牙齒和琺瑯質。
綠色葉菜
富含纖維，促進唾液分泌，幫助清潔牙齒。
鮭魚
富含 Ω – 3 和維生素 D，促進鈣質吸收。
綠茶
含抗氧化劑和氟化物，有效防止蛀牙和牙菌斑。
胡蘿蔔
咀嚼生蔬果，可去除牙菌斑，保持牙齒整潔。
除了飲食上的輔助之外，最重要的日常清潔還是要繼續維持唷
牙齒要顧好，牙刷牙線不可少
🦷 承鴻牙醫診所
台中市北區牙齒矯正・隱適美特約診所
讓專業，陪你把笑容慢慢排整齊！
⚠️ 溫馨提醒與預約須知
- 蔡宜廷醫師的牙齒矯正與隱適美諮詢因需預留較完整的評估時間，建議提早預約。
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本文資料來源依據「承鴻牙醫團隊」臨床經驗撰寫，內容僅供參考，請諮詢專業醫師以獲得個人化建議。
